6.22 無意識に口で呼吸していませんか？
気づけば6月も後半!!😲
マスク生活も大変つらくなりますが、感染予防に努めていきましょう❕
マスクをしているのでなかなか気づきにくい方もいらっしゃるかもしれませんが、皆さんは無意識のうちにポカンと口を開けていませんか？
このような方は口呼吸をしています。
口呼吸が様々な健康トラブルの原因となっています。
●口が乾く（ドライマウス）
●喉が炎症しやすい
空気中の細菌やウイルスが喉の粘膜や期間を攻撃
●前歯の着色
●虫歯や歯周病になりやすい
唾液の殺菌・抗菌・清浄作用が低下しなりやすくなる
●いびき
口を開けて寝ていると、舌根が気管を塞ぎいびきをかく
●皮膚疾患の重症化
唾液の殺菌作用が低下し細菌やウイルスが付きやすいため
●口臭
舌先が下の歯の裏に付く方は、唇の筋肉が弱くなっています。
口の周りの筋肉の衰えや未発達があると唇を閉じていることができなくなります。
唇を閉じる筋肉をトレーニングして口呼吸から鼻呼吸に改善していきましょう🌹
しまだでした🍀
あんどう歯科小児歯科医院
